În ce situații este recomandat să soliciți consiliere psihologică?
Iată câteva dintre ele:
- Dificultăți de relaționare: pot varia și pot implica relații romantice, familiale, de prietenie sau profesionale.
- Stres și gestionare a conflictelor: acestea fac parte din viața noastră cotidiană, iar gestionarea lor eficientă poate contribui semnificativ la bunăstarea noastră emoțională și la calitatea vieții
- Dificultăți legate de studii sau muncă: au un impact semnificativ asupra stării de bine și a performanțelor individuale. Acestea pot lua diferite forme: procrastinare și lipsă de motivație, burnout, dificultăți de adaptare, confuzie în legătură cu alegerea carierei sau direcției academic.
- Dezvoltare personală: este un proces continuu de creștere și îmbunătățire a sinelui în diferite domenii ale vieții, precum autocunoașterea, gestionarea emoțiilor, stabilirea obiectivelor, îmbunătățirea abilităților sociale, gestionarea timpului.
- Traume sau pierderi: experiențele traumatice sau pierderile pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Consilierea poate fi un pas esențial în procesul de vindecare și recuperare după astfel de evenimente dificile.
- Dificultăți de auto-control și comportamente nesănătoase: vizează comportamentele dăunătoare pentru tine sau pentru alții, precum dependențe, automutilare, înfometare sau furie necontrolată. Împreună cu specialistul poți identifica și aborda factorii declanșatori, explora emoțiile subiacente, dezvolta strategii de gestionare a impulsurilor.
Important: Pentru a solicita consiliere psihologică, nu este necesar să aștepți ca problemele să devină grave.
De multe ori, abordarea timpurie poate preveni agravarea situațiilor și poate ajuta la dobândirea unor abilități eficiente de gestionare a situațiilor dificile.
Dacă simți că ai nevoie de sprijin, nu ezita să soliciți o consiliere psihologică: https://upsc.md/studenti/cgcc/solicitare-de-consultatie/
